快捷搜索:

包菜鸡胸卷

0

人做过这道菜

收藏

Daylight0616

近来不停在减肥 又想不长胖不停瘦下去又想好吃厚味 那就学学包菜卷!!

用料

包菜

0.5个

生抽

2勺

蚝油

1.5勺

鸡胸肉

1-2块

蒜苔

10根阁下

胡萝卜

1根

适量

包菜鸡胸卷的做法

筹备好鸡胸肉1-2块(要煮两遍,第一遍等水烧开就倒掉落,为的是祛脏器械.第二遍煮熟后捞出备用)

完备的撕下包菜放水中煮至叶片软和并有所变色(白菜也可以!!要完备的叶子!!)

胡萝卜削皮,蒜苔摘干净

煮熟的鸡胸肉 胡萝卜 蒜苔切碎 像图上这样就可以啦— 然后往装有馅的盆里倒入一勺半生抽两勺蚝油 适量盐 —搅拌搅拌平均!!

用菜叶包裹调好的馅 上锅蒸10-15分钟 (不必要蒸太长光阴,终究肉是熟的!可以用牙签固定菜叶)

小贴士

蒸的时刻不要放到盘子里 直接放笼屉里就好!

调味的馅里也可以按照自己的口味加点胡椒粉 辣椒或者其他什么-

您可能还会对下面的文章感兴趣: